ヨガ入門教室(第一回)

全五回のヨガ入門教室(各90分)の第一回を受講。
ねこのポーズ、弓のポーズなどを教わる。
最近ストレッチをしていないため、体がチョー硬い。テニスで痛めた左膝が、まだ完全に曲がらないし…。
肩凝りや疲れは取れたけど、一方で体がバラバラになりそうなくらい痛い〜！